元旦將至，煙火起照人間，喜悅無(wú)邊，舉杯敬此年。在此時(shí)節(jié)，因天氣寒冷，人們往往傾向于進(jìn)食高熱量，高脂肪的食物來(lái)抵御嚴(yán)寒，加之節(jié)日氣氛濃厚，聚餐眾多，這無(wú)疑給“膽囊”帶來(lái)了不小的挑戰(zhàn)。

膽囊炎患者過(guò)量攝入脂肪后，會(huì)出現(xiàn)腹部隱痛，并有消化不良的表現(xiàn)，如噯氣、腹脹、厭食油膩等。

因此，每天脂肪攝入量應(yīng)限制在40-50g之間，此外，高膽固醇食物攝入過(guò)多則容易導(dǎo)致膽囊結(jié)石形成和加重。

除此之外，一定要吃早飯，但不能吃過(guò)于油膩的食物。因?yàn)椴怀栽琰c(diǎn)會(huì)引起膽囊不收縮，引起膽汁淤積，容易形成膽囊結(jié)石。不能吃難以消化，易形成膽結(jié)石的食物。而為了減少膽結(jié)石的產(chǎn)生和誘發(fā)膽囊炎的發(fā)作可適當(dāng)攝入富含維生素和纖維素的食物，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)多攝入有助于排便的食物。

除了這些，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣也會(huì)避免膽囊炎的發(fā)生。生活中需注意：

1.禁忌暴飲暴食：平時(shí)需要細(xì)嚼慢咽。避免暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致膽汁的分泌受到影響。

2.禁忌食油膩性食物：如進(jìn)食油膩食物，膽汁會(huì)分泌增加，持續(xù)刺激膽囊，加重疼痛的癥狀。

3.禁忌食高脂肪食物：可能會(huì)使局部的油脂含量增多，身體需要分泌大量膽汁，伴隨惡性嘔吐、餐后餐后飽脹等癥狀。

4.禁忌食生冷食物：如果吃生冷的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道受到刺激，會(huì)影響膽汁排出。

5.禁忌進(jìn)食不干凈食物：如果吃不干凈的食物或變質(zhì)糜爛的食物，身體無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)成分，可能會(huì)損害身體健康。需要多吃新鮮易消化的食物。

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